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JE VOUS SOUHAITE UNE TRES BONNE ANNEE 2012 PETILLANTE DE BONHEUR , DE SANTE ET DE PROSPERITE.

LE PROFESSEUR

Les cours sont dispensés par Géraldine Hamelin-Hué, professeur diplômé (méthode Irène Popard). L'enseignement proposé par la méthode Popard offre une place importante à l'apprentissage de la pédagogie enfantine.

En plus de sa passion pour la danse et l'enseignement, Géraldine Hué s'intéresse de très près au handicap sous toutes ses formes. Ce qui l'a amenée à suivre une formation, en juillet 2005 auprès de l'association handidanse, afin d'obtenir le diplôme de "professeur de danse handicap auditif". 

LES COURS DE DANSE

Danse rythmique

Ces cours sont réservés aux enfants, à partir de 4 ans jusqu'à 7 ans.

L'enseignement est basé sur la méthode Irène Popard, où l'on travaille l'harmonie et la tonicité, le rythme et la coordination. Les cours se terminent toujours par une petite acrobatie (roulade, roue ...).

Le travail est également basé sur la relation de la musique avec le mouvement.

Cette technique utilise des mouvements continus, arrondis, pour donner aux enfants le temps de dessiner les gestes et de maîtriser leurs positions.

En plus de cet enseignement "technique", les élèves apprennent la sociabilité.

Danse modern'jazz

Discipline en évolution constante, cette technique est proposée aux enfants à partir de 8 ans, aux adolescents et aux adultes. Les élèves sont répartis dans les cours en fonction de leur âge et de leur niveau.

La danse jazz développe le sens de la coordination, du rythme et de la situation dans l’espace.

La danse jazz fait référence à toutes les techniques (africaine, classique, moderne). Différents styles de musiques sont utilisés afin d’approfondir les connaissances musicales et permet à chacun de s’exprimer au travers de ces musiques.

Les éléments techniques proposés pendant les cours sont :

- Le travail d’appui, de contre-temps, des changements de direction,
- De tours,
- De sauts,
- De portés,
- De déplacements,
- Des variations dynamiques,
- D’adage,
- De diagonales...

Ces cours s'adressent aux femmes et jeunes filles de tous âges.

LES COURS DE GYM

Renfort musculaire (45')

Ils ont pour but de faire travailler chaque groupe musculaire les uns après les autres (pectoraux, biceps, triceps, abdominaux ...), en progression, au fur et à mesure des séances.

Dans ces cours, le travail de chaque personne est évalué en fonction de sa morphologie et de ses capacités.

La diversité et le niveau des différents cours sont apportés par l'utilisation d'haltères, de bâtons, de lests, d'élastiques ...

Stretching (45')

Le stretching propose de travailler la souplesse, l'étirement musculaire et la mobilité des articulations.

Il s'effectue sur une musique douce et procure une sensation de bien-être physique et moral.

Gym douce

Ces cours se déroulent en journée. Les séances d'une heure permettent d'aborder à la fois un travail de renfort musculaire et de stretching.

LA METHODE PILATES       

est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. Placement précis, mouvements lents et respiration profonde permettent une amélioration de la force, de la souplesse, de l'équilibre et de la posture. Les mouvements adaptés sont accessibles aux femmes enceintes et aux seniors.

On distingue :  

• le Pilates "fondamental", niveau débutant.
• le Pilates "intermédiaire" pour les personnes ayant déja une pratique régulière du niveau "fondamental".
• le Pilates"petit matériel" qui apporte une augmentation de l'intensité et accentue le renforcement musculaire. Le travail se fait avec anneau, ballon foam-roller, élastique.

LA RELAXATION (1er degré sophrologie Caycedienne)

est une technique qui consiste à détendre le corps et l'esprit par le relâchement volontaire de la tension musculaire.
Elle existe en nous de manière naturelle. Se relaxer, c'est apporter à son corps et à son esprit une sensation de calme, de confort et de bien-être.

LES STAGES

En fonction des désirs des élèves, des stages sont proposés avec Géraldine pour des cours de barre à terre , de modern'jazz , de souplesse et de danse rythmique pour les enfants.